Kennst du deine Grenzen?

Das Brazilian Jiu Jiutsu ist eine Kampfkunst, welche durch Hebelwirkung körperlich schwächeren Menschen dabei hilft, sich gegen einen größeren Gegner zu verteidigen.

Es ist somit optimal zur Selbstverteidigung geeignet, da es eine der einzigen Sportarten ist, die nicht von der physischen Kraft abhängig ist.

Durch den koordinativen Aspekt ist es auch im Alltag sehr hilfreich, da z.B. auch das richtige Fallen bei Stürzen unterrichtet wird.

Das Training mit Partner lehrt einem zudem das realistische Einschätzen der eigenen Grenzen und verhilft somit zu einem positiven Selbstbild.

• – Steigerung des Selbstbewusstseins
  – Teamfähigkeit und Partnerarbeit werden gefördert
  – Entspannung in einer Stresssituation
  – Körpergefühl wird geschult
  – Steigerung der Konzentration

1) Kennen lernen und Informationsgespräch

Am Anfang steht ein ausführliches Gespräch, in dem wir uns kennen lernen und deine Ziele, Wünsche und Motive genau definieren. Wir freuen uns dich kennen zu lernen und wollen auch von unserer Seite schauen ob du in unser Team passt. Alle deine Fragen zur Vorgehensweise und zu den Mitgliedschaften werden hier beantwortet und wir skizzieren dir deinen groben Fahrplan.

2) Leistungs und Gesundheits – Check / Anamnese

Wenn du dich nach deinem Probetraining für Jiu Jitsu entscheidest, werden wir mit dir gemeinsam deinen individuellen Trainingsplan anpassen.

3) Termin bestimmen

Dein Termin für ein Kennenlern-Training kann ganz individuell gelegt werden.